Yoga - die sanfte Praxis
Körper und Geist im Einklang - die sanfte Yogapraxis
Fokus dieser Stunde ist das Erlernen und sorgfältige Aufbauen der Asanas, das Praktizieren und Integrieren der Yogaatmung und einfachen Pranayamas. Eine Yogastunde für alle die die Yogapraxis entdecken und weiterentwickeln möchten. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Forteschritten.
Lerne Achtsamkeit in den Asanas (Körperhaltungen) und übertrage diese Achtsamkeit in deinen Alltag.
Inhalt der Yogapraxis:
- Sonnengruss
- Asanas - Körperhaltungen
- Pranayama
- Meditation
Yoga trainiert sowohl Körperkraft wie auch Beweglichkeit und Balance und eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.
Yoga all Level Montag, 17:45
