Fazientraining

Faszientraining

Spannkraft, Hydration, Gleitfähigkeit - für ein gesundes Bindegewebe

Faszien sind das Bindegewebe, ein Netz, welche wie eine Hülle unsere Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen mit einander verbinden. Fasziengewebe kann Kräfte übertragen und so Muskelarbeit verringern. Es hat die Tendenz zu verkleben und unseren Bewegungsapparat einzuschränken, gar Schmerzen zu verursachen. 

Inhalt des Faszienpilates
- lösende Techniken mit Hilfsmittel (Bälle, Rollen)
- federnde Übungen
- schwingende Übungen
- Spannzüge im Körper aktivieren (gezielt Dehnen)

Ziel
- Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit
- Ihr Bindegewebe wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
- Durch lösende Techniken mittels Hilfsmitteln werden Blockaden gelockert
- Sie straffen den ganzen Körper

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