YOGA - DIE SANFTE PRAXIS

Fokus dieser Stunde ist das Erlernen und sorgfältige Aufbauen der Asanas. Eine Yogastunde für alle die, die Yoga entdecken und weiterentwickeln möchten.

Lerne Achtsamkeit in den Asanas (Körperhaltungen) und übertrage diese Achtsamkeit in deinen Alltag.

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Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und leicht Forteschritten.

 

Inhalte der Yogapraxis:

• Asanas - Körperhaltungen

• Pranayama - Atemübungen

• Meditationen

 

Yoga trainiert sowohl Körperkraft wie auch Beweglichkeit und Balance und eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.