Golden Age - Seniorentrainings
Gesund und stark durch die besten Jahre
Pilates Golden Age hilft dir stark und beweglich zu bleiben, damit du auch in Zukunft alltägliche Bewegungen ohne Schmerzen bewältigen kannst. Gezielt traninieren wir neben Arme und Beinde auch den Beckenboden, Hüfte und Rumpf.
Die Pilatesübungen werden dir sanft und langsam vermittelt. Atemübungen helfen dir die Energie im Körper zu zirkulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Wir trainieren mit einem Stuhl. Weitere Hilfsmittel unterstützen dich dabei, die korrekte Trainingsposition zu finden. In erster Linie ermöglich dir dies, ein anspruchsvolles, sicheres und ausgewogenes Trainigserlebnis. Zum Andern kannst du bei uns auch mit körperlichen Einschränkungen problemlos mit machen und vom Trainingserfolg profitieren.
Das Training ist für Frauen und Männer geeignet.
Montag, 14:30
Mittwoch, 09:45
Dienstag, 09:45
Donenrstag, 09:45
