Fazientraining4Seniors

Faszientraining4Seniors

Spannkraft, Hydration, Gleitfähigkeit - für ein gesundes Bindegewebe und einen gesunden Körper im goldenen Alter.

Faszien sind das Bindegewebe, ein Netz, welche wie eine Hülle unsere Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen mit einander verbinden. Fasziengewebe kann Kräfte übertragen und so Muskelarbeit verringern. Es hat die Tendenz zu verkleben und unseren Bewegungsapparat einzuschränken, gar Schmerzen zu verursachen. 

Ihnalt des Faszienpilates
- lösende Technicken mit Hilfsmittel (Bälle, Rollen)
- federnde Übungen
- schwingende Übungen
- Spannzüge im Körper aktivieren (gezielt Dehnen)

Ziel
- Sie verbessern ihre Kraft und Beweglichkeit im Alltag
- Ihr Bindegewebe wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
- Durch lösende Techniken mittels Hilfsmitteln werden Blockaden gelockert
- Sie fördern ein gutes Körpergefühl

Findet im Moment nicht statt.

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