Faszientraining - Senioren
Spannkraft, Hydration, Gleitfähigkeit - für ein gesundes Bindegewebe und einen gesunden Körper im goldenen Alter.
Faszien sind das Bindegewebe, ein Netz, welches wie eine Hülle unsere Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen mit einander verbinden. Fasziengewebe kann Kräfte übertragen und so Muskelarbeit verringern. Es hat die Tendenz zu verkleben und unseren Bewegungsapparat einzuschränken, gar Schmerzen zu verursachen.
Inhalt des Faszienpilates
- lösende Techniken mit Hilfsmittel (Bälle, Rollen)
- federnde Übungen
- schwingende Übungen
- Spannzüge im Körper aktivieren (gezielt Dehnen)
Ziel
- verbessere deine Kraft und Beweglichkeit im Alltag
- dein Bindegewebe wird elastischer und Verspannungen werden gelöst
- durch lösende Techniken mittels Hilfsmitteln werden Blockaden gelockert
- du förderst ein gutes Körpergefühl
In sämtlichen GoldenAge - Senniorentrainings, wie auch in den andern Kursen werden Fazientechnicken integriert. Das Fazientraining gehört in unserem Studio zu jedem Training dazu. Profitiere von unserem fundierten Faszienwissen.
