Bodyforming

In dieser Fitnesslektion steht dein Körper und deine Kraft im Zentrum. Mit oder ohne Hilfsmittel arbeiten wir gezielt an Bauch, Beine und Po. Kraft-Ausdauer komme nicht zu kurz und einige Schweisstropfen werden sichtbar werden.

 

Zu unseren Hilfsmittel zählen:

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TRX

Gewichte

Tera-Band

soft Ball

Balance-Pad

Faszien-Massage-Ball

Faszien-Pilates-Rolle

Pilates Circle

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Dieser Kurs eignet sich für Anfäger und Fortgeschrittene, welche Kraft/Ausdauer trainieren möchten.

 

Inhalte deines Kurses

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• Warm up

• sanfte Krafübungen

• Cool Down und Streching

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