Rückbildung

Rückbildung mit Pilates und Yoga

Erlangen Sie Spannung und Gleichgewicht zurück 

Die Rückbildungsklassen sind in sich geschlossen und beinhalten zehn Trainingseinheiten à 60 Minuten. Im Kurs vermitteln wir Ihnen neben Pilates- und Yogaübungen auch wertvolle Informationen zur postnatalen Phase. Pilatesübungen sind optimal für das Wiedererlangen einer starken Mitte und eines dynamisch, aktiven Beckenbodens. Gezielte Übungen helfen die, durch die Schwangerschaft entstandene Haltungsdysbalance zu korrigieren. Dehn- und Mobilisationübungen lösen Schultern- und Nackenverspannungen. Wir unterrichten Sie in Kleinklassen mit maximal zwölf Teilnehmerinnen. Dadurch profitieren Sie von einer individuellen und persönliche Betreuung. Diesen Rückbildungskurs können Sie als Mutter frühstens sechs Wochen nach der Geburt besuchen, nach einem Kaiserschnitt frühstens nach zwölf. Sie möchten Ihr Baby mitnehmen? Kein Problem, ORCHID bietet auch Rückbildungskurse für Mutter und Kind an.